fbpx

Dih kot orodje za raziskovanje izražanje naših globin

Aktualno, Jutranja., Novice

Dih je čudovito in preprosto orodje, ki nam omogoča, da se znova povežemo s sabo, odstranimo svoje notranje blokade in zaživimo bolj polno življenje. Danes obstajajo številne dihalne tehnike, ki pomagajo zmanjševati stres in anksioznost.

Korak naprej je tako imenovano delo z dihom (ang. breathwork) in holotropno dihanje je ena od izjemno preprostih in učinkovitih energijskih metod dela z dihom, ki nam pomagajo priti v naše jedro hitreje in bolj neposredno ter tako lažje odpraviti težave kot verbalne terapije.

Dr. Stanislav Grof

Na tisoče ljudi po vsem svetu je v zadnjih 50-tih letih, odkar je dr. Stanislav Grof, avtor transpersonalne psihologije, skupaj s soprogo Kristino svetu predstavil holotropno dihanje, izkusilo preobrazbeni in zdravilni potencial te metode. Holotropno dihanje je nekoliko hitrejše in globlje kot običajno, vendar lahko vsak diha v svojem ritmu, skozi usta ali nos.

Naslednja priložnost za raziskovanje globljih plasti samih sebe s to preprosto in učinkovito metodo dela v spremenjenih stanjih zavesti bo od 7. – 10. novembra 2019 na Sljemenu nad Zagrebom.

Pomembno je, da so  oči zaprte, saj vstopamo vstopimo vase in opazujemo svojo notranjost, pri čemer nas to, kar se dogaja v zunanjem svetu, lahko ovira. Po sami seansi, so udeleženci povabljeni k ustvarjanju mandal, skozi katere lahko neverbalno izrazijo svoje izkušnje.

Seansa dihanja običajno traja tri ure.

Dihanje je pospremljeno z glasbo, ki je najprej ritmična in dinamična, s prevladujočimi bobni, sčasoma pa se spremeni v umirjene, nežnejše in bolj čustvene melodije. Seansa dihanja običajno traja tri ure. Ta tehnika se vedno izvaja v paru, zato je zraven osebe, ki diha, vedno tudi oseba, ki sedi ob njej. Naloga osebe, ki sedi, je podpirati, varovati, biti v pomoč (podati vodo, prijeti roko, pokriti… če je potrebno), predvsem pa biti prisotna in spremljati dogajanje.

Dejstvo, da nekdo budno bdi nad nami cele tri ure in skrbi za naše potrebe in varnost, je darilo samo po sebi veliko pripomore k transformaciji in zdravljenju. V dvorani, kjer poteka seansa, so vedno prisotni tudi strokovni vodje delavnic – facilitatorji, ki podpirajo udeležence v njihovem procesu.

Naslednja priložnost za raziskovanje globljih plasti samih sebe s to preprosto in učinkovito metodo dela v spremenjenih stanjih zavesti bo od 7. – 10. novembra 2019 na Sljemenu nad Zagrebom. Na delavnici bomo holotropno dihanje nadgradili z različnimi metodami avtentične čuječnosti (authentic mindfulness). Za več informacij in prijavo kliknite kliknite tukaj ali pišite na [email protected].


Sledite nam


RSS Ustavi se!

  • Ko se vse podre kot domine …
    Pred petimi leti, se mi je po ločitvi in dogovoru glede skrbništva sina, v zasebnem življenju ponovno nasmehnila sreča. Priznam, da nisem pričakovala, niti nisem iskala novega razmerja.
  • Pohvala da ljudem krila
    Letošnja akcija Ustavi se! je bila posvečena komunikaciji, ki je temelj kakovostnih odnosov. Velikokrat pozabljamo, kako pomemba je pri tem pohvala, zato so v Lidlu Slovenija interno nagradno aktivacijo zgradili okrog nje. Svoje zaposlene so povabili, da predlagajo sodelavke in sodelavce, ki skrbijo za dobro voljo v delovnem okolju in so vir pozitivne energije. Prejeli […]
  • Obljubili smo, da bodo prisluhnili, in smo.
    Vseslovenska javna pobuda Ustavi se!, ki je že tretje poletje opozarjala na posledice prehitrega tempa življenja, njihove vzroke in rešitve, se zaključuje. Letos so Slovence nagovorili s pozivoma: Ustavi se! … In povej. / In prisluhni. Tak slogan so izbrali, ker pogrešajo dvosmerno komunikacijo.
  • Manca Fekonja: Jazz me navdihuje in mi ustavi čas
    Manca Fekonja je stara 18 let in obiskuje 4. letnik gimnazije Ljubljana za Bežigradom. Že od malih nog je glasba njen način komuniciranja. To potrdijo tisti, ki jo poznajo in so skupaj z njo odraščali. Manca in glasba sta bila eno.
  • Na “ustavi se dnevu” v Celju
    V soboto smo se Dormeo Slovenija in ekipa Ustavi se! ustavili v Citycentru v Celju.