Priprave na dolg polet z letalom

Zanimivosti

Utrujenost, suha koža in boleče mišice so le nekatere od težav, ki se nas lahko lotijo med dolgotrajnim sedenjem v zaprtem prostoru.

Če radi potujemo ali imamo poslovne obveznosti, se slej ko prej znajdemo v vrsti na večurni polet, ki nas bo odnesel na drugi konec sveta. Če se nanj dobro pripravimo bo naporen let prijetnejši.
 Tisa_R: “Skrbite predvsem za to, da vašima otrokoma med letom ne bo preveč dolgčas (sploh če je daljši let). Lažje je, ker sta dva in se lahko sama zamotita, ampak kljub temu imate lahko s seboj: knjige, križanke in uganke, karte (mizice so sicer majhne, ampak določene igre je čisto mogoče igrati), blokec in nekaj svinčnikov (za kakšne vislice npr.)…”

1. Pravilna izbira sedeža

Izberite sedež na sredini letala pri zasilnem izhodu, saj boste imeli več prostora za noge. Pri nekaterih letalskih družbah je potrebno tovrstne sedeže dodatno plačati, ampak vaše noge vam bodo hvaležne.

2. Sprehodite se

Večurno sedenje je lahko boleče, zato naredite nekaj razteznih vaj in se sprehodite po letalu.

3. Spalni pripomočki

Dolg let je včasih najbolje prespati. Če imate težave s spanjem na letalu si pomagajte s čepki za ušesa, ki bodo zadušili zvok motorja in z masko za oči, če vas moti svetloba. Nabavite si majhno napihljivo blazino, ki jo lahko uporabite za vzglavnik. V najslabšem primeru vzemite uspavalno tableto (a jo doma prej preizusite).

4. Oblačila

Na letalo vzemite udobna oblačila, v katerih se počutite sproščeni in vas ne bodo vezala. Smiselno se je obleči po plasteh, da se boste lahko primerno temperaturi slekli ali bolj oblekli. Na letalih zna biti precej hladno, tako da obvezno vzemite toplejši pulover ali celo tanko odejo.

5. Zabava

Na letalu lahko gledate filme, serije ali poslušate glasbo. Če ste njihove ponudbe naveličani s seboj vzemite svoje knjige, križanke, pobarvanke in tablico. Lahko pa poklepetate s sosedom in si na takšen način skrajšate let.

6. Toaletni pripomočki

S seboj vzemite le najbolj nujne pripomočke (zobno krtačko, kremo za obraz, glavnik), s katerimi se boste še na letalu ali takoj po pristanku osvežili in se takoj počutili bolje.

Vir fotografij: Pixabay, Stockpholio

 

Sledite nam

RSS Ustavi se!

  • Kako sem se in se soočam s svojimi strahovi
    Z znanjem za življenje in vsakodnevnim delom na sebi sem se uspela osvoboditi tudi največjih frustracij in strahov
  • Vonj oceana, nežen vetrič in mir – 5-minutni odklop
    V mnogih literaturah je stresni odgovor zložen v predalčke – stopnja ena, dva, tri itd. Vendar to je le teoretična interpretacija stresnih reakcij, ki pa se od posameznika do posameznika razlikuje.
  • C4
    Takratna izguba službe in nenadna smrt očeta so me pretresli do temeljev. V vrtincu zame že tako prehitrega življenjskega tempa, ki me je pogoltnil, in dodatnega šoka nisem mogla več dihati ...
  • Potlačen strah nezavedno prenašamo na potomce
    Zavedanje širšega družinskega konteksta vzorca potlačenja strahu nam daje možnost notranje biološke in psihološke osvoboditve ter omogoča, da potlačenega strahu ne prenašamo na naslednje potomce.
  • Kako preko strahov do samozavesti?
    Občasno me kontaktira kdo, ki bi želel imeti boljšo samozavest in pričakuje razrešitev svoje situacije v enem samem kratkem srečanju. Seveda je to mogoče. Toda čudeži se ne zgodijo vsak dan.