fbpx

Ste jutranji tip? Naredite test.

Jutranja.

Ljudje se razlikujemo tudi po dnevnem bioritmu in sposobnostjo delovanja v različnih delih dneva. Nekateri polni energije bi gore premikali zjutraj, drugim se ustvarjalnost odpre šele pozno popoldan.

Jutranja kava za prebujanje

S pomočjo kratkega vprašalnika preverite kam sodite. Vprašalnik je vzet iz knjige Psihodiagnostika osebnosti in ga je za lažjo uporabo prilagodila Veronika Felicijan, moderatorka na Med.Over.Net forumu.

Naredite test ali ste jutranji tip

Navodilo: Pri vsakem vprašanju izberite samo enega (!) od ponujenih odgovorov .

1. Ali so vas kot otroka redno pošiljali zgodaj spat?
a) da (1t)
b) ne (5t)

2. Ali so hodili vaši starši navadno pozno spat?
a) da (5t)
b) ne (1t)

3. Ali se navadno učite (oz. ste se učili) dopoldne, popoldne, zvečer ali ponoči?
a) dopoldne (1t)
b) popoldne (2t)
c) zvečer (4t)
d) ponoči (5t)
e) vseeno (3t)

4. Katero obdobje dneva vam najbolj ustreza za opravljanje pomembnih in odgovornih nalog?
a) zgodnje jutranje ure (1t)
b) opoldanske ure (2t)
c) popoldanske in večerne ure (4t)
d) nočne ure (5t)
e) vseeno (3t)

5. V katerem dnevnem obdobju ste največkrat nervozni brez posebnega razloga?
a) zgodaj zjutraj (5t)
b) opoldne (4t)
c) popoldne in zvečer (2t)
d) ponoči (1t)
e) vseeno (3t)

6. Obstaja obdobje dneva, ko je človekovo delo najbolj učinkovito. V katerem štiriurnem obdobju dneva je vaše delo najbolj učinkovito?
a) od 6. do 10. ure (1t)
b) od 10. do 14. ure (2t)
c) od 14. do 18. ure (4t)
d) od 18. do 22 .ure (5t)
e) vseeno (3t)

7. Ali navadno takoj vstanete, ko zazvoni budilka, ali pa še malo dremate v postelji?
a) takoj vstanem (1t)
b) ostanem v postelji (5t)

8. Rad vstajam zgodaj zjutraj!
a) da (1t)
b) ne (5t)

9. Ali lahko redno ostanete budni dolgo v noč?
a) da (5t)
b) ne (1t)

10. Če bi vas kdo vprašal, kateremu tipu pripadate, nočnemu ali dnevnemu, kaj bi odgovorili?
a) popolnoma dnevni tip (1t)
b) prej dnevni kot nočni tip (2t)
c) prej nočni kot dnevni tip (4t)
d) popolnoma nočni tip (5t)
e) ne vem (3t)

Obdelava: Seštejte točke.

Rezultat testa

Dosežek od 10 do 20 točk pomeni, da je preizkušanec/ka »JUTRANJI« tip, to je nima težav z zgodnjim vstajanjem, z učinkovitim in zanesljivim delom v jutranjih urah, v tem obdobju pa je tudi dobro razpoložen/a.

Dosežek med 20 in 40 točk pomeni, da pripada preizkušanec/ka »PROŽNEMU« tipu glede življenjskih in delovnih navad. Temu tipu pripada v e č i n a ljudi, kar pomeni, da se tak posameznik/ca lahko vključi v različne obrazce dnevnega razporeda dela in počitka in je enako učinkovit/a v različnih dnevnih obdobjih.

Dosežek od 40 do 50 točk pomeni, da posameznik pripada »NOČNEMU« tipu. Taki ljudje težko zgodaj vstajajo, učinkoviti pa so šele zvečer oz. ponoči.

Kaj ste ugotovili? 🙂

Vir: https://med.over.net/forum5/viewtopic.php?t=2063661#p2063670


Sledite nam


RSS Ustavi se!

  • Ko se vse podre kot domine …
    Pred petimi leti, se mi je po ločitvi in dogovoru glede skrbništva sina, v zasebnem življenju ponovno nasmehnila sreča. Priznam, da nisem pričakovala, niti nisem iskala novega razmerja.
  • Pohvala da ljudem krila
    Letošnja akcija Ustavi se! je bila posvečena komunikaciji, ki je temelj kakovostnih odnosov. Velikokrat pozabljamo, kako pomemba je pri tem pohvala, zato so v Lidlu Slovenija interno nagradno aktivacijo zgradili okrog nje. Svoje zaposlene so povabili, da predlagajo sodelavke in sodelavce, ki skrbijo za dobro voljo v delovnem okolju in so vir pozitivne energije. Prejeli […]
  • Obljubili smo, da bodo prisluhnili, in smo.
    Vseslovenska javna pobuda Ustavi se!, ki je že tretje poletje opozarjala na posledice prehitrega tempa življenja, njihove vzroke in rešitve, se zaključuje. Letos so Slovence nagovorili s pozivoma: Ustavi se! … In povej. / In prisluhni. Tak slogan so izbrali, ker pogrešajo dvosmerno komunikacijo.
  • Manca Fekonja: Jazz me navdihuje in mi ustavi čas
    Manca Fekonja je stara 18 let in obiskuje 4. letnik gimnazije Ljubljana za Bežigradom. Že od malih nog je glasba njen način komuniciranja. To potrdijo tisti, ki jo poznajo in so skupaj z njo odraščali. Manca in glasba sta bila eno.
  • Na “ustavi se dnevu” v Celju
    V soboto smo se Dormeo Slovenija in ekipa Ustavi se! ustavili v Citycentru v Celju.