fbpx

Ste jutranji tip? Naredite test.

Jutranja.

Ljudje se razlikujemo tudi po dnevnem bioritmu in sposobnostjo delovanja v različnih delih dneva. Nekateri polni energije bi gore premikali zjutraj, drugim se ustvarjalnost odpre šele pozno popoldan.

Jutranja kava za prebujanje

S pomočjo kratkega vprašalnika preverite kam sodite. Vprašalnik je vzet iz knjige Psihodiagnostika osebnosti in ga je za lažjo uporabo prilagodila Veronika Felicijan, moderatorka na Med.Over.Net forumu.

Naredite test ali ste jutranji tip

Navodilo: Pri vsakem vprašanju izberite samo enega (!) od ponujenih odgovorov .

1. Ali so vas kot otroka redno pošiljali zgodaj spat?
a) da (1t)
b) ne (5t)

2. Ali so hodili vaši starši navadno pozno spat?
a) da (5t)
b) ne (1t)

3. Ali se navadno učite (oz. ste se učili) dopoldne, popoldne, zvečer ali ponoči?
a) dopoldne (1t)
b) popoldne (2t)
c) zvečer (4t)
d) ponoči (5t)
e) vseeno (3t)

4. Katero obdobje dneva vam najbolj ustreza za opravljanje pomembnih in odgovornih nalog?
a) zgodnje jutranje ure (1t)
b) opoldanske ure (2t)
c) popoldanske in večerne ure (4t)
d) nočne ure (5t)
e) vseeno (3t)

5. V katerem dnevnem obdobju ste največkrat nervozni brez posebnega razloga?
a) zgodaj zjutraj (5t)
b) opoldne (4t)
c) popoldne in zvečer (2t)
d) ponoči (1t)
e) vseeno (3t)

6. Obstaja obdobje dneva, ko je človekovo delo najbolj učinkovito. V katerem štiriurnem obdobju dneva je vaše delo najbolj učinkovito?
a) od 6. do 10. ure (1t)
b) od 10. do 14. ure (2t)
c) od 14. do 18. ure (4t)
d) od 18. do 22 .ure (5t)
e) vseeno (3t)

7. Ali navadno takoj vstanete, ko zazvoni budilka, ali pa še malo dremate v postelji?
a) takoj vstanem (1t)
b) ostanem v postelji (5t)

8. Rad vstajam zgodaj zjutraj!
a) da (1t)
b) ne (5t)

9. Ali lahko redno ostanete budni dolgo v noč?
a) da (5t)
b) ne (1t)

10. Če bi vas kdo vprašal, kateremu tipu pripadate, nočnemu ali dnevnemu, kaj bi odgovorili?
a) popolnoma dnevni tip (1t)
b) prej dnevni kot nočni tip (2t)
c) prej nočni kot dnevni tip (4t)
d) popolnoma nočni tip (5t)
e) ne vem (3t)

Obdelava: Seštejte točke.

Rezultat testa

Dosežek od 10 do 20 točk pomeni, da je preizkušanec/ka »JUTRANJI« tip, to je nima težav z zgodnjim vstajanjem, z učinkovitim in zanesljivim delom v jutranjih urah, v tem obdobju pa je tudi dobro razpoložen/a.

Dosežek med 20 in 40 točk pomeni, da pripada preizkušanec/ka »PROŽNEMU« tipu glede življenjskih in delovnih navad. Temu tipu pripada v e č i n a ljudi, kar pomeni, da se tak posameznik/ca lahko vključi v različne obrazce dnevnega razporeda dela in počitka in je enako učinkovit/a v različnih dnevnih obdobjih.

Dosežek od 40 do 50 točk pomeni, da posameznik pripada »NOČNEMU« tipu. Taki ljudje težko zgodaj vstajajo, učinkoviti pa so šele zvečer oz. ponoči.

Kaj ste ugotovili? ?

Vir: https://med.over.net/forum5/viewtopic.php?t=2063661#p2063670


Sledite nam


RSS Ustavi se!

  • SLIKOVITO z Nomi Hrast
    Zdi se, da počasi prehajamo nazaj na stare tirnice življenja, pa vendar vsakega izmed nas v mislih spremljajo skrbi in tegobe, ki so povezane s trenutno situacijo.
  • SLIKOVITO z Lidijo Bašič Jančar
    Biti zrel v svoji nezrelosti in živeti »nezrelost« takrat, ko je za to čas, je v resnici najbolj zrelo dejanje.
  • Ekološko + lokalno je idealno!
    Na Ministrstvu za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano so pripravili akcijo za ozaveščanje širše slovenske javnosti o lokalni ekološki hrani, o tem, kako je pridelana in predelana ekološka hrana, kaj potrošniku zagotavlja zeleni znak za ekološko živilo, pa tudi o koristnosti zauživanja ekoloških živil in podpori slovenskim (lokalnim) ekološkim pridelovalcem in predelovalcem.
  • [SLIKOVITO z Nomi Hrast]
    Kalejdoskop življenja vrtimo vsak dan. Vedno znova zavrtimo mozaik trenutkov, ki nam sestavijo novo, drugačno sliko.
  • Ti povabiš, Radenska časti!
    Na spletni strani www.zaskupaj.si si zagotovite kupon – račun za pijačo bodo namreč poravnali v Radenski!